NOMOPHOBIA

Perkembangan zaman yang menuntut kita untuk terus menerus mengikuti arus globalisasi,salah satunya ialah dengan maraknya penggunaan smartphone atau yang biasa disebut gadget.saat ini status gadget yang awalnya hanya kebutuhan sekunder kini sudah beralih menjadi kebutuhan primer.Mengapa? karena saat ini kbanyakan orang tidak dapat dipisahkan dengan benda yang satu ini.Nomophobia ( No mobil phon phobia) adalah istilah baru,yag berarti ketakutan kan dipisahkanya pengguna dengan gadget kesayangannya.Istilah ini diperkenalkan oleh penelitian dari inggris.Ada dua faktor penyebab ketergantungan yaitu kecanduan game dan ketergantungan terhadap jejaring sosial.

Dari penjelasan diatas berikut tanda-tanda seseorang yang menderita Nomophobia :

v  Sering memainkan Gadget saat makan

v  Seringkali mengecek ponsel setiap saat walau tidak ada notif atau pesan yang masuk

v  Seringkali jika sedang melakukan suatu pekerjaan seperti sedang mengerjakan tugas kantor fokus kita bukan terhadap apa yang kita kerjaan namun terhadap gadget

v  Merasa tidak nyaman saat gadget tidak berada dalam genggaman kita

v  Merasa harus dengan cepat membalas pesan atau notif yang masuk di gadget kita.

Adapun dampak-dampak negatif dari Nomophobia ini yaitu

·         Stress,mengalami stress pada penderita Nomophibia sangat rentan terjadi karena tingkat emosional seseorang yang relatif tinggi dan tidak stabil

·         Kurang Fokus,penyebabnya ialah seseorang tersebut hanya fokus kepada gadgetnya sehingga dengan persoalan yang lain dengan mudah dilupakan,bisa mengambil contoh seseorang yang menyupir dijalan lantas ia memainkan gadgetnya kemungkinan besar yang terjadi ialah kecelakaan.

·         Anti Sosial,dampak yang ketiga ini yang saat ini mulai merajalela bahwa mereka lebih terjebak dengan kebahagiaan yang mereka dapatkan dari gadget khususnya dari jejaring sosial sehingga mereka enggan berinteraksi secara khusus karena menganggap interaksi lewat gadget lebih mudah,praktis,efisien dan menyenangkan.

Dari beberapa dampak negatif yang sudah dijelaskan,kita sebagai masyarakat yang sudah tahu dampak negatifnya,patutnya dapat mengurangi atau bahkan mencegah adanya Nomophobia ini,berikut tips untuk mencegah Nomophobia :

1.       Hapus semua Aplikasi yang tidak digunakan dalam gadget
2.       Matikan gadget sebelum tidur
3.       Sebelum memulai pekerjaan,letakan gadget sejauh mungkin
4.       Matikan Notifikasi di gadget
5.       Kunci Gadget dengan password yang sulit sehingga enggan membukanya
6.       Perbanyak Sosialisasi dengan orang lain
7.       Membalas pesan dibatasi

Dari beberapa tips diatas bisa menjadi acuan bagaimana cara mencegah Nomophobia ini,karena pada dasarnya Smartphone diciptakan untuk membuat hidup kita lebih produktif bukan untuk membuat hidup kita menjadi bahagia hanya didunia maya.Mari bangun interaksi sosail yang mulai pudar.jangan sampai dirimu dikontrol oleh gadget tapi kontrolah kamu dalam memakai gadget.Sejatinya teknologi dibuat guna mempermudah manusia bukan malah memperbudak manusia dengan segala fitur yang ada.Mari menjadi pribadi yang pintar dalam menggunakan sesuatu jangan menjadi pribadi yang mudah diperdayakan oleh sesuatu termasuk gadget.