Perkembangan zaman yang menuntut kita untuk terus menerus
mengikuti arus globalisasi,salah satunya ialah dengan maraknya penggunaan
smartphone atau yang biasa disebut gadget.saat ini status gadget yang awalnya
hanya kebutuhan sekunder kini sudah beralih menjadi kebutuhan primer.Mengapa?
karena saat ini kbanyakan orang tidak dapat dipisahkan dengan benda yang satu
ini.Nomophobia ( No mobil phon phobia) adalah istilah baru,yag berarti
ketakutan kan dipisahkanya pengguna dengan gadget kesayangannya.Istilah ini
diperkenalkan oleh penelitian dari inggris.Ada dua faktor penyebab
ketergantungan yaitu kecanduan game dan ketergantungan terhadap jejaring
sosial.
Dari penjelasan diatas berikut tanda-tanda seseorang yang
menderita Nomophobia :
v
Sering memainkan Gadget saat makan
v
Seringkali mengecek ponsel setiap saat walau
tidak ada notif atau pesan yang masuk
v
Seringkali jika sedang melakukan suatu pekerjaan
seperti sedang mengerjakan tugas kantor fokus kita bukan terhadap apa yang kita
kerjaan namun terhadap gadget
v
Merasa tidak nyaman saat gadget tidak berada
dalam genggaman kita
v
Merasa harus dengan cepat membalas pesan atau
notif yang masuk di gadget kita.
Adapun dampak-dampak negatif dari Nomophobia ini yaitu
·
Stress,mengalami stress pada penderita
Nomophibia sangat rentan terjadi karena tingkat emosional seseorang yang
relatif tinggi dan tidak stabil
·
Kurang Fokus,penyebabnya ialah seseorang
tersebut hanya fokus kepada gadgetnya sehingga dengan persoalan yang lain
dengan mudah dilupakan,bisa mengambil contoh seseorang yang menyupir dijalan
lantas ia memainkan gadgetnya kemungkinan besar yang terjadi ialah kecelakaan.
·
Anti Sosial,dampak yang ketiga ini yang saat ini
mulai merajalela bahwa mereka lebih terjebak dengan kebahagiaan yang mereka
dapatkan dari gadget khususnya dari jejaring sosial sehingga mereka enggan
berinteraksi secara khusus karena menganggap interaksi lewat gadget lebih
mudah,praktis,efisien dan menyenangkan.
Dari beberapa dampak negatif yang sudah dijelaskan,kita
sebagai masyarakat yang sudah tahu dampak negatifnya,patutnya dapat mengurangi
atau bahkan mencegah adanya Nomophobia ini,berikut tips untuk mencegah Nomophobia
:
- Hapus semua Aplikasi yang tidak digunakan dalam gadget
- Matikan gadget sebelum tidur
- Sebelum memulai pekerjaan,letakan gadget sejauh mungkin
- Matikan Notifikasi di gadget
- Kunci Gadget dengan password yang sulit sehingga enggan membukanya
- Perbanyak Sosialisasi dengan orang lain
- Membalas pesan dibatasi